走行距離は100キロ超え

ここ数日、嫌な夢を見て夜中に目が覚めて

朝早く起きられず朝練ができませんでした。

今朝、やっと起きられたので行くことができました(^^)

きょうは先日桶狭間に行く途中で見つけたすてきな公園、

三崎水辺公園というらしいですが

そこに行って一周回ってきました。

着いた時は暗かったですが街灯がささやかながらあり

お散歩の人も多くて安心して走ることができました。

近所に戻ってきてもう少し走りたかったので

この田んぼエリアを1周して近所の児童公園で終わりにしました。

三崎水辺公園の手前の交差点で歩道橋を駆け上がって疲れて

公園着いたところで立ち止まりました。

まだまだ弱いなあ(；・∀・)

あと、ちょいちょい写真を撮るのに止まりましたが

最後まで元気に走れました。

ちょっと進歩できてるかな？

え、最速4’54は違うやろ。

おおむね7分前半で走れるようになってきました。

体感では6分前半の気分なんですが

そのレベルにはまだ届かないですね(；・∀・)

4キロ過ぎたところでトイレに行きました。

高低差はこんな感じ。なかなか(^^)

さて、きょうで10月が終わりです。

引っ越しがあってあまり練習できなかったけど

走行距離は100キロ超えてました(^^)

ちょっとうれしいです(^^)

この1年でVO2Maxが若干ですが向上してます。

春の橘のときよりも高くなってるのは

来年の橘挑戦に向けて希望が持てます(^^)

ところで、引っ越してここ半月過ごしてみて

どうやら11月の橘に行くことができそうな感じがしてきました。

でもさすがに前泊して早朝のスタートというのはムリなので

初日の夕方からボラで参加することにしました。

楽しみがひとつできました(^^)

福岡に行ってよかった

きのうは６時すぎに家を出て

新幹線で博多まで、

博多から甘木行のバスで最寄りのバス停まで行き、

投票に行ってきました。

投票所は四王寺山の麓の

少し坂をのぼっていったところにある小学校です。

足が弱い人や年配の人はたいへんだと思います。

たいらなところに地区の公民館があるから

そこにしてくれたらいいのになと思います。

ともかく、

無事に主権者としての責任をはたせてよかったです(^^)

遠隔地に越してしまったら

投票権が旧住所のままなので

そこから投票用紙と遠隔地からの投票方法についての

説明書が送られてくるんですが

新住所で投票したい場合には

それ用の投票書類の請求をして

それが送られてきたらそれに投票内容を記載して

また旧住所の選管に送らないとならず

時間がかかります。

やりかたがまずいと思うのですよね。

新住所に投票用紙を送ってくるなら

それに遠隔地用の投票用紙を一緒に送ればいいと思うんですが。

投票所を早仕舞いしたりと

なんだかんだと投票しにくい状況を

作られてる気がします。

投票しやすい状況を創意工夫してつくりだすべきなのに。

選挙に関しては、小選挙区を中選挙区に変えるとか

最低投票率を決めるとか言うのも含めて

ほんとうにいろいろ改善してほしいです。

で、博多駅にもどって時間があったので

のんびりビールを楽しみました(^^)

近くで同人誌のコミケ？のようなイベントに

大学の漫研のOBの先輩が出店してて

それに漫研OBが数人行っていて

漫研OBのグループＬＩＮＥに連絡したら

みんな駆けつけてくれて

新幹線の時間まで一緒に呑むことができました(^^)

ほんと、福岡に行ってよかったです(^^)

あ、あと、家の最寄り駅でこんなのありました。

え、ここ、こんなに立派なのに

無人駅なの？

てか、これは自慢になるのか？

てな日曜日は当然朝練なしでした。

で、今朝は、きのう帰宅が22時ごろだったうえに

選挙速報を見たりで寝るのが遅くなり

日帰り弾丸ツアーの疲れもあって起きられませんでした。

きょうは前の管轄の税務署に

事務所移転の手続きの書類を送って

残すはこっちの県税事務所での手続きのみになりました。

あ〜〜〜〜〜〜、

手続きいっぱいあった〜〜〜〜〜(><;)

あともう一息で落ち着けるかな？

そしたら、大会エントリーも考えられるようになるかな？

桶狭間ラン(￣◆￣；)

きょうは桶狭間古戦場跡に行ってきました。

グーグルマップでルートを出して

それを見ながら進みました。

ちょいちょいマップを見て止まるるおかげか

きょうはけっこう元気に走れました(^^)

うちの近所の平坦エリアすぎて少しのぼったところの公園

池の周りを周回できるようで

たくさんの人が回ってました。

写真じゃよくわからないけど

カーブの先が平坦エリア。

まあまあ高いな。

が、ここからさらにのぼりました(；・∀・)

グーグルマップじゃ高低差がわからないので

実際に行ってアップダウンの多さに面食らいました(><;)

高台からくだると幹線道路に出てしばらく平坦。

マップじゃ幹線道路を行くようになってましたが

1本さがった道を進んでみました。

なんか、おもしろそうなトンネルが。

チビのわたしで頭スレスレの高さでした。

んでもって、ここから出た住宅街で

めっさ激しいアップダウンが待ち受けてました。

マップじゃわかんないよぉ〜(￣◆￣；)

坂を登りきるとくだりがあって

その先にまた上り坂・・・

で、坂を登ってくだったら

さらに急勾配の上り坂が・・・

信号で止まったりマップを見て止まったりしましたが

上り坂も走りました。

が、上の写真の先の方の急勾配のところは

最後の10メートルほどは歩きました。

で、頂上に6件ほどの家を過ぎたら

激しくくだり(￣◆￣；)

くだりきったら

ようやく着いた(；・∀・)

距離は5キロほどなんですが。。。

公園になっていて公園内をウロウロし

トイレ休憩をして帰ることに。

でも、来た道はもう行きたくないなあ。

どうやら幹線道路を行けば

あのアップダウンエリアを回避できそうな雰囲気なので

幹線道路方向へ進みました。

途中、ゆるやかなのぼりはあるものの

行きに通った池のある公園に行ける道を見つけて

そちらに進みました。

松林の中は中京競馬場です。

このあたりから下り基調でした。

いい感じで走ってたんですが、

途中でコケてしまいました(￣◆￣；)

まだ若干動きにおかしなところがあるせいでしょう。

幸いあとあと響くような怪我はせずにすみました。

コケたところから少し行くと行きに通った公園がありました。

これ、いかだのような桟橋のような橋になってました。

この公園はうちから2キロほどです。

朝練にここに来て周回するのもいいなと思いました。

お、桶狭間でゆっくりしてちょいちょい止まったりしてたけど

橘ギリギリ完走ペースよりも1分以上速いぞ(^^)

後半でも6分台で元気に走れてたのはうれしかったです(^^)

アップダウンは堪能したし

桶狭間には行けたし

コケたし

良さげな公園は見つけたしと

盛りだくさんの練習になりました(^^)

次はどこに行こうかなあ？

岡崎城がうちから18キロなのでそのうち行きたいな。

で、あしたは太宰府に弾丸帰省して

投票してきます ( ￣＾￣)ゞ

みなさんも必ず投票に行って

自民党を落としましょうね！

ちょっとだけ距離を伸ばしてみた

きょうもブログにたどり着けました〜！
今週予定の仕事を終わらせることができたので(^^)

夜中に目が覚めてしまい

今朝は若干起きるのが遅くて5時を過ぎてたんですが

朝練に行きました。

似たような景色のところが多いので

なかなか道の記憶が定まらず

携帯を持ってグーグルマップを頼りに走ってます。

似たような景色が広がっていて

ちょっと変わったところというのは

遥か彼方なので仕方ありません。

やっぱり太宰府がよかったな〜。

そりゃそうだ。

福岡を代表する観光名所なんだから。

太宰府と豊明を比べるのは

豊明が気の毒というものでしょう。

豊明もなかなかのどかでいいところではありますから。

街中のごちゃごちゃして走りにくいところよりも

数倍いいです。

豊明というのは、福岡で言えば甘木みたいな土地なのでしょう。

今朝は少し距離を伸ばして7キロ超えました。

まだ2キロ過ぎでキツくなるのは相変わらずで

ときどき止まったり歩いてもいいから

少しずつ距離を伸ばしていくつもりです。

グーグルマップ見るために

ちょいちょい止まってたせいもあるでしょうが

最後まで疲れず走れました。

少し体力ついてきたかな？

なかなかブログにたどり着けない

なかなかブログにたどり着けないなあ。

仕方ないか。

まだまだ諸手続きが終わってないし

片付けも残ってるから。

それに、気持ちが落ち着かない。

これは早々にはムリか。

そんな日々ですが

22日はキツくて起きられず

ついに連チャン練習は5日で途絶えました。

んで、23日は雨でまたオフ。

でもそのかわりに8キロ離れた県警に

免許の住所変更の手続きに歩いて行きました。

行きはだいたい雨だったんですが

帰りにはやみました。

行きはわかりやすい幹線道路を通ったんですが

帰りはこんな道を歩きました。

ジストニアがあるのでちょっときつかったです。

で、今朝は練習に行きました。

計測が途中からになってます。

実際には5キロは走ったと思います。

ちょっと新たな道を探ってみました。

相変わらず2キロくらいでキツくなりますが

歩きが入っていいから距離を伸ばそうかなと考えてます。

もうちょっとあちこち探検してみたいので(^^)

毎日が冒険(^^)

またこの数日はブログにたどり着けないでいました(；・∀・)

でも、練習は17日からサボることなく行けてます(^^)

19日は境川を渡って刈谷市の広い道路を走って戻るコースを走りました。

境川を渡る橋の上り下りが気に入ってます。

20日はかねてから行ってみようと思ってた二村山に行ってきました。

前半は風が強くてこの辺りでは向かい風でヒーヒー言ってました(；・∀・)

けっこう坂がきつかったです。

途中の池

この坂は歩きました(；・∀・)

あとちょっと

と思ったらトラップのような坂が(；・∀・)

展望台にのぼりました。

この方角が南アルプスのようです。

素晴らしい展望でした♫

ちゃんと三角点もありました。

上下半分に割られたお地蔵さん

いろいろありました。

今朝は13℃と冷え込みました。

最寄駅の豊明駅に行ってみることにしました。

うちから1.7キロほどでした。

またお気に入りの境川を渡る橋に行きました。

おお、橋の上からも南アルプスが見える！

きれいな朝焼けでした。

携帯で地図を見ながら歩いたり立ち止まっているので

平均ペースが遅くなってますが

ランペースはこのところはキロ7分を切る時がちょいちょいあります。

でも、マラニックペースではなくちょっとがんばるペースなので

2キロくらいできつくなり、信号の赤を喜んでます(；・∀・)

それでも、動きはなかなかいい傾向じゃないかなと思ってます。

めずらしく5日も続けて練習できました〜(￣▽￣)

毎日が冒険でおもしろいです。

街灯が少ないのでコースに悩みますが

走りやすい道が多いです。

引っ越し作業は力仕事はほとんどなくなったので

朝練の量を少しずつ増やしていけるかもしれません。

でも、用心してぼちぼちいきます。

へとへと生活のなか豊明ラン開始

毎日引っ越しにともなうなんだかんだでバタバタで

へとへとになってます。

忙しさで腰が悪くなり、ジストニア症状が出ています。

車がないのと、行く場所が1キロ前後の距離のあいだで

バスに乗ってもバス停がうまい具合にないので

6〜7キロをジストニアの足で歩き回っています。

仕事の締切もあるので

合間に仕事をしつつ

荷物の整理をしつつ

転居に伴う各種手続きに回り

足りない家具を買っては組立作業をし・・・

という毎日です。

そんな日々なのでブログまで手がまわらず

ほかのSNSも返事をろくにできてませんでした。

そんな中、

きのうときょうは朝練に行ってきました。

えらい！えらいぞ、たこ！

田んぼエリアは街灯がなく暗いので

暗い間は街頭がある街中を走り、

少し明るくなってから田んぼエリアをまわってきました。

広い歩道があって走りやすい道が多いです。

これはきのうのデータ。

きのうは走ったあと、長男がいま建ててる新居を見に行こうと思い立って

スマホで探しながら行ってみたんですが

ちょっと遠かったので諦めました。

歩くつもりでしたがちょいちょい走りました。

で、これは今朝のデータです。

きょうは長男んちをみつけることができ

距離もほどよく終われました。

いまはまだへとへとになるほどにこなさないといけないことが多いので

朝あんまり練習しすぎるわけにはいかないです。

きょうはエアコンなど足らない家電を買いに行き

日用品の足らないものを買い

郵便を出し（ポストが少ない(￣◆￣；)）

で、またたくさん歩きました。

あまりにもへとへとになったので

少しお昼寝をしました。

んで、

仕事が4本重なってきました(￣◆￣；)

がんばらないと！

豊明移住

13日に太宰府のアパートの荷物を出して

14日に愛知に移動し

ビジネスホテル（なんと畳の部屋)に一泊し

15日に荷物の運び入れをしました。

まだ開けてないダンボールもたくさんあるけど、

ある程度荷物を片付けて

なんとかネットも繋がり仕事ができる状態になりました(^^)

きょうは市役所で転入手続きをし

郵便局で口座の住所変更もしてきました。

あとあちこちのお店に行って必要なものを買ってきたので

約6キロ歩きました。

連日の引っ越し作業で疲れてるせいか

腰がきつくてジストニアの症状も出て

歩くのがきつかったです。

明日から朝練を再開しようと思ってますが

疲れがかなりあるのでできるかなあ？

バイバイ、九州！

ここ数日は朝はさっさかドライブに行って走ってませんでした。

いよいよ九州を出るとなると

近所を走るよりも思い出の地をめぐって

目に焼き付けておくほうをとったというところです。

んで、

今朝は練習に行きました。

前半は走りましたが、

引っ越し準備がいよいよ佳境となってるので

あんまりつかれてはいけないと思い

後半はのんびり歩いて太宰府を満喫しました。

九博の峠は走りました。

くだりの途中からの宝満山

原交差点

いつもの田んぼ

竈門神社へののぼり

竈門神社前

太宰府天満宮

市民の森手前の柿の木

市民の森

岩屋城跡への登山口

トレイルはのぼりはほとんど歩きました。

見納めの岩屋城跡

きょうはここで帰ることにしました。

バイバイ、太宰府の町

おお、フィットネス年齢が20だ(^^)

さあ、きょうで太宰府での練習はおわりです。

思えばこの地でずいぶん改善することができました。

もう治らないのかもと何度も絶望したけど

ここまでこれました。

四王寺山の登山道を行きながら

練習させてくれてありがとうと言いました。

もう来ないというのが信じられなくて

逆に絶対また来てやる！と思いました。

でもどうなるかわからないからとりあえず

バイバイ、九州！

きょうはいつもの田んぼまで

今朝もサボらずに練習に行けました(^^)>

あした締切の仕事をせねばならず

あんまりのんびりしてられないと思い、

峠までと思ってたんですが

そのかなり手前から右足のアキレス腱に

靴擦れができて

九博でやめることにしました。

でもトイレに寄ってお茶を買ってから

さてどうしようと考えて

やっぱり峠を越えることにしました。

（これは別の日に撮った写真です）

峠のヘアピンカーブは歩きましたが

あとはいつもの田んぼまで走り続けました。

それから先は歩き走り。

九博へののぼりと九博手前のくだりまでは走り

あとはウォークにしました。

きのうよりも若干ラクじゃない感じはありましたが

確実に走れる距離は伸びてきてると思います。

それにしても引越し先には

こんな峠が近くにないのが寂しいなあ。

あと、近所に田んぼが果てしなく広がってるけど

どうやら街灯がないみたいで

いくらあっちは30分くらい夜明けが早いとはいえ

走り始めは真っ暗っぽいです。

だとしたら、市街地を走るしかないなあ。

ヘッデンしたくないから。

まあ、行ってから、走ってみてから

あれこれ考えようかな。