大晦日

大晦日の今日、
ランナー諸氏におかれましては
この忙しい時に
わずかでも時間を見つけて
こそこそ走りにいかれたことと思います。

たこも今年最後のランに無事行ってきました。
工事中の春日公園をぼちぼちと3周ほどしました。
きょうは途中止まったり歩いたり走り方をかえてみたりと
いろいろ試行錯誤しながら練習しました。
最後にまた芝生ランし、2分45秒（5分30ペース）で走りました。
来年、こんなペースでフルを走れるまでに
なれたらいいなぁなんて思いながら。
わんこのう○ちを踏んづけることなく無事に1周でき、
いい練習で今年を締めくくれました。

年末ジャンボは
かすりもしませんでした。

そんな
今年もあとわずかになりましたね。
いろんなことがあった1年でした。

ランナーたこにとっては
あんまりいい一年じゃなかった。
治らなかったから。
でも、同時に、
たくさんの仲間から
見守ってもらえてるんだなあということを
すごく感じた1年でもあって
とてもいい1年だったとも言えます。
みなさん、ありがとうございました。

来年こそ、故障を治します。
そして、普通のランナーに戻りたいと思います。

来年もよろしくお願いします。

LSD

きょうから末っ子が休みなので
朝がゆっくりになりました。
うれしいですね〜。
ビバ！冬休み！！
と、本人以上に親が喜んでたりします。

そんなわけで、
きょうはゆっくり6時半くらいから
走りに行きました。

きょうはぜったい走りに行こうと思ってました。

じつは、とうとうわたし、
「走らなくてもいいや症候群」を
発症してしまってたんです。
これはタダのサボリ癖よりも深刻です。
ランナーじゃなくなる危険性をはらんでいます。

正直、まだまだ走っていて
楽しいとか気持ちいいとか思える状態になってないし
治らないかもしれない感は払拭できないし
歩いてる人に抜かれるし
目標もてないし
楽しみがない。

それでも治すんだという気持ちだけは
消えてはいないんですが
治す為にすることは
走ることではないからですね。
治す為の努力、筋トレやストレッチなどは
毎日欠かさず続けていて
きっと治す！という思いは持ち続けています。

でも、ふと、もうこのまま
走れなくてもしょうがないかな〜
なんて気持ちがわくようになってきてました。
どうせ走ってもびっこで辛いだけだと。

ああ〜〜〜、いかんいかん！！

目標であり楽しみであるものを持つべきじゃないか？
と考えました。

で、
来年の阿蘇は完走する！

という目標を立てることにしました。
無理なのはわかってますが
その推測は封印！！

100キロを走りきる為に
これから努力をしていこう
と決めました。

まえから阿蘇には出るつもりで
行けるとこまでと思っていました。
でも、それじゃ、甘いっ！

ムリはしない、故障を治す、
焦らない、がまんするところはする・・・
と、いままでと同じなんですが
とにかく「走らなくていいや」と思えない気分にしたい。
走らんと！と思い、がんばりたいんです。

がんばります！
完走を目標に、
いけるとこまで。

と、そういうわけで、
今朝はぜひとも走ろう！
と思ってた訳です。

ほいで、
チョー久しぶりに公園3周を
止まらずに走りきりました。
LSDをしました。
LSDになれました。
走っていて、ほぐすことができ、
だんだんにいい状態にすることができました。
ビッコは後半はかなり小さくなりました。
とにかく、
力がちゃんと入らないのでビッコにはなるものの
動きがらくにできるようになったので
LSDが成り立ちました。
ちょーひさしぶりです。
ペースも9分20くらいから8分30くらいまでで
歩いてる人をじわじわと追い上げて
抜くことができるペースでした。
そして、きょうは歩いてる人に
ひとりも抜かれませんでした〜！
やった！快挙だ！
これもチョーおひさだわ。
うれしいですね〜。

最後には芝生広場を1周（約500m）して
タイムは2分54秒でした。
これも余裕で走れました。
うれしかったです〜。

芝生広場でわんこのう○ちを
踏んづけましたが、
いいのいいの。うれしいから。

たこはがんばるぞ！
走り続けるぞ！
100キロ完走めざして。

しかし、やっぱ、わんこのう○ちは
ちゃんと持ち帰ってもらいたいものです。

年の瀬だ！

年賀状作りました。

よかったらお持ち帰りして使ってください〜。

て、遅い？
例年よりは、これでもだいぶ早いんですよね、
わたしとしては。
なんせ、年明けに宛名書きしてますからね〜。

思い返してみれば
今年は年頭に
年末の大そうじをしたくない！
と思って、できるだけせこせこと毎日
小そうじをしようと決めたんでした。
そして、なんとかそれを1年間続けることができ、
なんと今年はレンジ回りの掃除は不要！
毎朝レンジ台は家事の真っ先にやってたので
磨く必要なし！
フードも週一で拭いてたのできれい！
そのほかも最低週一で拭いてたのできれい！

ま、台所だけですけどね。
あと他の部屋や網戸だのと
やっぱり掃除しないといけないところはありますが、
台所の大掃除がないだけでも
だいぶラクですよね〜。
しかも掃除慣れしたというか
以前より掃除が苦じゃなくなったんですよ〜。
もう、まえは、たま〜にしか掃除しなかったから
余計、掃除がつらくてつらくて・・・

そんなわけで、今年の年末のたこは
なにかとさばけてるのよね〜。
ふふ〜ん。
これで故障もクリアになれば、もうばっちりだ！

と、そううまくはいかないですが、
でもでも、
故障、だいぶいいです。

コリや張りがほとんどなくなって
だいぶラクになってきたし
普通に動けるときがだいぶ増えてきました。
完全にちゃんと動くのは
あと1年くらいかかるのかなぁ〜と
気長に待とう、
こびっちゃんで年越しもしゃぁないなと
腹をくくりました。

さぁ、あとは年賀状の宛名書きと
年越しの買い物と小そうじして
年末ジャンボでさんおくえんが当たるのを待つだけだ！

きょうはクリスマスイブ

追跡サイト

ま、うちにはもうよいこがいないので
サンタさんは来ないかな。
でも、このよいおばさんのもとへ
いちおくえんを置いてってくれないかなぁ。

おばさんは無視？

いいでしょう。

ふふ〜ん。
今年は、ついに年末ジャンボを買ったもんね！
1等前後賞あわせてさんおくえんの夢を
900円払って買ってきたぞっ！

いやぁ、生まれてはじめて宝くじ買っちゃった〜。
買い方わからなくてどきどきしたよ〜。
たこ「えと、年末ジャンボというのを3枚ください」
窓口のおばさん「ご購入方法は連番とバラとありますが」
たこ「あ、じゃあ（1等前後賞あわせてさんおくえんほしいな、と思い）連番で」

そしたら、あとから来たおばさんが
「30枚、バラで」と、一言で買って行きました。
ああ、あんなふうに買うのか。
ひとつ勉強しました。

いままで買ったことなかったから
とーぜん、当たりませんでしたが
今年は当たる可能性があるぞっ！
抽選がたのしみです。

そんなクリスマスイブのきょうは
仕事が一段落したので走りに行きました。

コリや張りがなくなってクリアになった感じで
どこが良くないかがわかりやすくなりました。
どうも全体に右足が力が弱いようです。
ケツイタを起こしてた部分からそのもとがきてて
力が入りにくいという感じがしました。
4年以上も悪かったんですから
弱くなっててもしかたないですね。
弱いせいで、防衛本能で筋肉が硬直したりするみたいです。
でも、感覚がちゃんと伝わるので
こう動かしてみようと試みることができて
硬直しないようになんとか動かせました。
最後に久々に芝生広場を走りましたが
1周500メートルの広場を2分56秒で走ることができました。
しかもあまり息があがらずに余裕でしっかり。
上体がしっかり動かせて
バランスもあたりまえのようにちゃんと保ててました。
そごくいい感じで走れました。
うれしいです。

ふつうの動きが常態となるまでには
まだまだ時間はかかりそうですが
あきらめずにこつこつがんばっていきたいと思います。

年末ジャンボも期待したいと思います。

飛ぶような一日

今週はいっそがしくて
一日が飛ぶように過ぎて行くぜっ！

つうわけで、走れんっっっ！

でも、おばかでかわいい愛犬ミミとの散歩は
欠かせません。

歩いてて、きょうはびっこがひどかったです。
ちっ。

どうも仕事を休憩なしで
ぶっとおしで作業し続けるのが
いけないような気がします。
納期に追われてると
ついついそうなってしまいます。
出来上がるとへとへとです。
今回の仕事は量も多くて
なんか、絵を描いてるというより
もっとアスレチックな活動してる感じです。

落ち着いたら
しっかりケアをがんばらんと。

まるでマラソンしてるみたいだな。

最高にいい感じ！

末っ子が冬休みに入り、学校に行く時間が
（やっぱり補習があるから学校には行くのよね）
ちょっと遅くなったので、母もちょっとラクになりました。

んで、今朝は早朝ランしました。

久しぶりのランです。

う〜〜〜ん、
いままででいちばんいい感じ！

からだのどこにもコリや張りがなく、
動かしやすくて・・・
「思い通りにならない」感がまったくありません。

麻痺が完全に消えていました！

でも、足首にちゃんと力が入らないので
そのぶんビッコになりました。
でも、それも、力を入れようと
練習することができました。
自分でどうしようもない、というわけではなく、
なんとか入れようと努力してみることができました。

バランスを保つのに
あんなに集中しなければいけなかったのも
ほとんどあたりまえのようにできていました。

やっと、それぞれの筋肉が、
必要な力と動きができるようになってきたんだと思います。

疲れとかコリとか張りのせいで
筋肉が弱ってて
ちゃんと力を発揮できなかったのが
やっっっっっと、
本来の力を発揮できるように戻ってきたんだと思います。

おっしゃぁっ！！

あとはこの状態を維持できるよう
引き続きストレッチや筋トレを続けて
足首にちゃんと力を入れられるようになれば
完治だ！！！
がんばろうっ！

それから、
いまカレンダーの発送準備してます。
みなさん、もう少しお待ちくださいね。

カレンダーの穴あけ作業中

博多駅なう

走らなくっていいや

やぁ、ランナー諸君。
元気に走ってるかい？

わたしゃ、ここ10日以上走ってなかばい。

走って走る練習することで筋肉も鍛えられて
治るんじゃないかという気がしてるときは
走る気になります。

でも、走ることで負荷がかかりすぎてよくないかもしれん
という気がするときは、走る気になりません。

ざっといえば、そんな感じです。

んで、ここんとこカレンダーの追い込み（自業自得）や
仕事とかで忙しかったのもあり
走ることで治るという気もしなかったので
走りませんでした。

続けているのは
おばかでかわいい愛犬ミミとの散歩だけさ。

んで、けさのお散歩は
まあまあいい感じでした。
しばらく普通に歩けたし
普通に走れました。

すこ〜しずつ、すこ〜しずつ、
ほんとにすこ〜しずつ
よくなってる気がしてます。
気のせいなのか、どうなのか、
それもわからないですが
まあ、よくなってることにしよう！

んで、きのう印刷屋さんから
カレンダーが発送されたと連絡があったので
きょうかあしたには来ると思います。
仕上がりを早く見たいな。
楽しみなようなこわいような・・・

みなさんは、楽しみにしててくださいね！（命令）

この数日

先週は福岡のイラストレータ—仲間が集まっての
展示会＆忘年会がありました。
会場にお越し下さったみなさん、
いなくてすみませぬーーーーーっ！！ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

カレンダーの最後の絵を描いてて
遅くなっちゃいました。

でも、なんとか今日の昼に入稿できました。

いやぁ〜、
プリントアウトして
校正しながら全ページをめくってみたら
なぁ〜んか、走りに行きたくなる感じがして
われながらいい出来映えだ・・・

と、自画自賛の嵐っ！

発注したことないオンデマンド印刷なので
仕上がりがどうか多少心配ですが、
もうここまできたら
あとは印刷屋さんの職人さんの腕次第！

てことで、
予定通り来週あたまから発送にかかれそうです。

と、
秋に思いついたオリジナルカレンダー制作が
やっっっっっっとおわりました。
長かった・・・
チョーウルトラだった・・・

後半はばたばたになったので
つぎに作る時はもっと早くからかかろうと思います。
そして、てくてく7号から予約を受付ける記事を載せます。

・・・・・・・・・・・・・・・

そんな怒濤のカレンダー制作の最中、
悲しい知らせがありました。

橘湾岸でのボラ仲間、九州で走ろう会の仲間である
ダンクさんが急逝されました。

信じられませんでしたが、
11日に通夜に参列し、
本当なんだと思いました。

思えば、
わたしがはじめて私設エイドのありがたさを
感動をもって味わったのは
ダンクさんの私設エイドででした。

国東100キロに足首に故障をかかえて参加したとき
ダンクさんのエイドでどれだけ元気をいただけたか。

阿蘇でも70キロあたりでエイドをしていただきました。
遠くに手描きの小さな「九州で走ろう会」の
のぼりを立てたエイドをみつけたときの感動は
いまでも忘れません。

飲み物やゼリーなどをたくさん買い込んで
わたしたちを待っていてくれました。
そして、あの温和な笑顔で迎えてくれました。

いつまでも忘れません。

いつまでもそのやさしい笑顔で
わたしたちを見守ってくださいね。

ご冥福をお祈りします。