こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕B・お腹】〜2023.2.15〜

2023-02-15 22:39:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【バーベルカール】
45kg 10rep×4set
【ライイングエクステンション】
35kg 10rep×4set
【DBカール】
20kg 10rep×4set
【キックバック】
14kg 10rep×4set
【ケーブルハンマーカール】
40.8kg 10rep×4set
【ケーブルトライセップスプルダウン】
63.5kg 10rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【インターバルウインドミル】
 

※※※※※2023.2.15※※※※※
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