こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中B・お腹】〜2023.2.18〜

2023-02-18 14:11:00 | トレーニング
↓↓↓↓背中B(凹凸意識)↓↓↓↓
【ラットプルダウン】
80kg 8rep×4set
【Tバーロウ】
77.5kg 12rep×4set
【シーテッドロウ】
78kg 15rep×4set
【ワンハンドローロウ マシン】
80kg 12rep×4set
【バックEXT】
20kg×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
 25×4set

※※※※※2023.2.18※※※※※


 

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