こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.6.27〜

2022-06-27 22:58:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
40kg 6rep×3set
【DBフライ】
36kg 6rep×1set
30kg 10rep×2set
【デクラインスミス】
80kg 8rep×3set
【ペックフライ上部】
56kg 12rep×3set
【ペックフライ中下部】
77kg 10rep×3set

【インクラインフロントレイズ】
14kg 12rep×3set

群馬大会まであと6日!
まだ仕上がってないので
大会前の最終調整とか以前の
問題である。

とりあえず本日でローカーボデイ
4日目終了。

明日からカーボを戻すサイクルの中
大会を迎える事になりそうだ。

※※※※※2022.6.27※※※※※
 




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