今日の筋トレ【パンプの練習】〜2022.6.26〜

↓↓↓大会パンプアップ↓↓↓

【スクワット】

アップ

【カーフレイズ】

アップ

【クランチ】

アップ

【傾斜プッシュアップ】

アップ

【ローイング】

20rep

【アームカール】

20rep

【ナロープッシュアップ】

20rep

【サイドレイズ】

20rep

【ショルダープレス】

20rep

【リアレイズ】

20rep

【プッシュアップ追込】

限界まで

大会前最後のパンプの練習。

上記2週位がベストなパンプを

得られる状態かな💡

今回はダブルエントリーだから

どうなる事やら…

※※※※※2022.6.26※※※※※

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