今日の筋トレ【胸A・肩・お腹】〜2022.9.21〜

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【インクラインDBフライ角度高】

28kg 8rep×2

24kg 10rep×2

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×1set

40kg 4rep×3set

【インクラインケーブルフライ】

27.2kg 10rep×4set

【ケーブルフライ】

27.2kg 10rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

25kg 11rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

10kg 15rep×4set

大会シーズンが終わっても

燃え尽きている暇はない🔥

※※※※※2022.9.21※※※※※