こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩リア・お腹】〜2024.5.12〜

2024-05-12 15:56:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
14kg（9kg） 15rep×5set
【フェイスプル】
68kg 15×5
ドロップ
【ケーブルリアレイズ】
18.1kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
16kg 10rep×5set

※※※※※2024.5.12※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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