こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸A・肩】〜2024.5.27〜

2024-05-27 18:40:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓
【インクラインスミスプレス】
110kg 5rep×4set
90kg rep×set
【ペックフライマシン】
55kg 11rep×5set
【ケーブルフライ】
40kg 10rep×5set 
【チェストプレスマシン】
80kg 10rep×5set
ドロップ

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【ヘックスバーフロントレイズ】
20kg 12rep×5set

※※※※※2024.5.27※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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