こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩】〜2023.6.21〜

2023-06-21 22:02:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【ベンチプレス】
110kg 5rep×2set
足上げ100kg 5rep×2set
【ディップス】
20kg 10rep×4set 
【インクラインDBフライ】
フォーム重視
32kg 8rep×4set 
【チェストプレスマシン】
92.5kg 10rep×2set
60kg 12rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【プレートフロントレイズ】
22kg 12rep×4set

身体が本格的に
減量モードに入ってきた気がする!
ここからだ💪💪

※※※※※2023.6.21※※※※※
 




コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【背中B・お腹】... | トップ | 今日の筋トレ【腕B・お腹】〜... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。