今日の筋トレ【パンプの練習】〜2022.6.19〜

↓↓↓大会パンプアップ↓↓↓

【スクワット】

アップ

【カーフレイズ】

アップ

【クランチ】

アップ

【傾斜プッシュアップ】

アップ

【ローイング】

20rep

【アームカール】

20rep

【ナロープッシュアップ】

20rep

【サイドレイズ】

20rep

【ショルダープレス】

20rep

【リアレイズ】

20rep

【プッシュアップ追込】

限界まで

大会のパンプの練習。

一応パンプしたから大丈夫かな？

心配だからもう一度来週練習しよう。

※※※※※2022.6.19※※※※※

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