こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中A・お腹】2022.6.18〜

2022-06-18 20:14:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【BNチンニング】
 12rep×4set
【デッドリフト】
110kg 11rep×3set 
【ベントオーバーロウ】
90kg 13rep×4set
【DBプルオーバー】
18kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
8kg 20rep×3set

※※※※※2022.6.18※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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