今日の筋トレ【脚】〜2024.7.21〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚】〜2024.7.21〜

2024-07-21 19:27:00 | トレーニング

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 8rep×2set

100kg 7rep×2set

【レッグEXT】

60kg 12rep×4set

【レッグカール】

50kg 15rep×4set

【カーフレイズ】

16kg 15rep×4set

庭仕事の合間に脚トレ！

※※※※※2024.7.21※※※※※

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