こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.18〜

2022-07-18 22:40:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
40kg 6rep×3set
【DBフライ】
36kg 6rep×3set
【デクラインスミス】
80kg 10rep×3set
【ペックフライ上部】
49kg 12rep×3set
【ペックフライ中下部】
77kg 10rep×3set

【インクラインフロントレイズ】
14kg 12rep×3set

やっぱりこの間の群馬大会は
完全にコンディションが
間に合ってなかったな。
やっと最近になって
身体がバキバキに近づいたと思う。

※※※※※2022.7.18※※※※※
 




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