食後低血圧？

最近、めまいでふらつくことが多い。
以前からめまいはあったが、最近頻度が増えてきた。

ネットで検索して見ると、
「食後低血圧」がひとつの要因のようだ。

生活習慣で思い当たるところは
①食べすぎ・・・特に炭水化物（麺類やごはん）がよくないそうだ。

②食べるのが早い・・・おなかがすくと一気に食べてしまう。

お茶やコーヒーを食前・食後に飲むのは良いようだ。

腹八分目と昔から言うが、改めて意識して見ようと思う。

ただ、炭水化物を控える代わりに何を食べればよいのか
今のところイメージがわかない・・・

今日は休んで、明日また考えよう。

＜知っておきたい「食後低血圧」＠OMRON＞