枯れてしまった

庭の外の散歩道に咲いていた、おおおまつよいぐさに、くず。散歩の距離を減らした現在、野花を見る機会が少ない。▼腰の悪さが、足首に痛みが。カレンダ－の夏以来、鍼師へ行っていない。コロナも収まり始めたようだし、来月からは行ってみよう。整形外科の治療ではシップしかないレベルだ。▼ジムのプールで水中体操とウオーキングを始めた。負荷が軽いから、体力維持には良いようだ。水中エアロは６，７年ぶりに再開。心臓を痛める感じだが、動作をほどほどにすれば十分だ。