胸が締め付けられるより、肩こりの方がマシだ

 

 

 

特定の価値を選び、その価値のためには損も覚悟

 　人間相手の仕事には、信頼がなくてはなりませんよね。　p116下から５行目から。    &nbs...

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　自分の身体が感じることにとどまることそのものが、大きな知恵です。

　ヴァン・デ・コーク教授のThe body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『虐待されたら、意識できなくても、身体は覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』の第１３章　Healing from trauma : Owing your self 「トラウマから癒されること　：本当の自分を生きること」p.211の第２パラグラフから。

 

 

 

 

 

　身体の動揺がチョクチョク変わるという事実を意識しさえすれば、私どもは不愉快なことも我慢できます。胸が締め付けられたって、息を深く吸ってから吐き出せば、気持ちが和らぎますし、何かが変わったこと、肩こりかもしれませんが、分かるかもしれませんよね。一回深呼吸すればどうなるかをよくよく見ることができれば、胸が広がること（楽になること）に気付きます。いったん、「確かに落ち着くなぁ」だとか、「これって面白いぃ」と感じたら、肩こりに戻ることができるようになりますよ。「どうも肩が張るなぁ」という記憶が自然によみがえったって、ビックリしちゃいけませんよ。

 

 

 

 

 

　肩こりって、厄介ですね。肩をマッサージしても、肩こりが止まないことがあるからです。「ためしてガッテン」を見てましたら、しかし、生理食塩水を肩の患部に打てば、あっと言う間に肩こり解消をするのに、ビックリしましたよね。

　胸が締め付けられる様な記憶って、もっと厄介でしようそんなことは思い出したくもありません。でも、深呼吸１つすれば、胸が締め付けられるようなことも、肩こりに変わることが分かれば、もう心配ご無用です。