#ヨガ研究 も #ヨカ #トラウマで身体はズタズタ #自分の身体を大切にできる歓び

 

現世考： 日本の自殺者の異常な高さと、エース得点(ACEscore)高得点

   神の創造 毎日の礼拝  時空を超える黄金律  相手に届くのは、悦んで与える時だけ。 p233ブランクの後。      頭の中で...>続きを読む ......

>続きを読む

 

 

 

 発達トラウマ障害（DTD）のご相談は，こちらへ。ａｇａｐｅ☆ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ  但し，全て半角にしてから，☆→1430777＠に変換してください。当方，年間70～80ケースの発達トラウマ障害（DTD）セラピーをしてきていかなりのケースが善くなっていますよ。あなたも是非位一度連絡してください。料金は収入によっていろいろです。世帯所得によって，ワンセッション500円（家庭保護世帯，母親のひとり親世帯など）～30,000（年収1,000万以上）

 

 

 ヴァン・デ・コーク教授の  The body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma 『虐待されたら、意識できなくても、身体はその傷を覚えてますよ ： 脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』

 第１６章。「自分の身体の中に留まるようになること：ヨガ」です。p.271，ブランクから。

 

 

 

 

 

ヨガ研究

 

 私どもはヨガ研究をすることに決めたおかげで，トラウマが身体に深刻な悪影響を及ぼしていることを，より深く理解し支援することができましたね。最初の実験的なヨガ教室は，近くのスタジオを心優しくも寄付して下さった部屋でありました。デーヴィッド・エマーソンと，仲間のダナ・モーレとジョディ・カーレイが，インストラクター役を手弁当でしてくれました。私どもの研究チームは，ヨガが身体の働きに及ぼす影響をどのように測定するのか，理解できました。近くのスーパーやコインランドリーにチラシを置いて，ヨガ教室を宣伝して，応募してくれた何十人かの人に面接することができました。結局私どもが選んだのは，37人の女性でして，トラウマの成育歴があり，何年もセラピーを受けてきたのに，何の効果もない人たちでしたね。半分のボランティアは，アトランダムに，ヨガ教室へ，残りの半分は，良くできた精神科治療を受けてもらいました。それは，対話的行動療法（DBT）で，穏やかな気持ちで，自分をコントロールする状態に意識を集中させるようになれるものです。結局，マサチューセッツ工科大学（MIT）のエンジニアに頼んで，８人の人の心拍数変化（HRV）を同時に測定できるコンピューターを作ってもらいました（どの研究グルーブも複数クラスあり，どれも８人以下でしたから）。ヨガは，PTSDの覚醒の課題をとてもよく改善し，実験協力者の身体との関係が劇的に改善しました（「自分の体を，いま，私，大切にしてるんだわ」，「身体がほしがるものが分かるわ」）が，対話的行動療法（DBT）を８週間やっても，覚醒レベルやPTSDの症状は改善しませんでしたね。このように，私どものヨガに対する関心は，ヨガが心拍数変化（HRV）を良くできるかを学ぶことに集中したところから徐々に展開して，トラウマを負わされた人が，トラウマのためにズタズタにされた身体の中に，安心していられるように支援するまでになりましたね。

 

 

 

 

 

 

  やっぱり，ヨガはヨカ！