#マインドフルネス #凍り付いた鳥も飛ぶ

 

インターメッツォ：　エリクソンの叡智　：心の防波堤

   音楽が人を癒す力   踊りと巻き上げに注意！ 　感覚を研ぎ澄ました先には、≪最深欲求≫が待ってくれています。　p80の下から13行目から。    ......

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　ヴァン・デ・コーク教授の 　The body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『虐待されたら、意識できなくても、身体はその傷を覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』

　第１６章。「自分の体の中に留まるようになること：ヨガ」です。p.265，第１パラグラフ。

 

 

 

 

 

 

　アニーは足を引きずりながら，事務所に入ってきて，立ったまま，息も絶え絶えでした。まるで凍り付いた鳥みたいでした。落ち着くまで，何にもできないなぁ，と思っていました。アニーまで２ｍほどまで近づいて，ドアまで邪魔がないことを確認してから，もう少し深く呼吸をしてください，と言いました。私も一緒に呼吸をして，「私の真似をしてみてください」と伝えました。アニーが息を吸い込むときに，私は両腕をゆっくりと持ち上げ，アニーが息を吐き出すときに，腕を下げます。中国人の学生が私に教えてくれた気功の一つです。アニーは，人目をはばかるように，私の動きをまねましたが，目はまだ床を見たままでした。

 

 

 

　

 

 

　ヴァン・デ・コーク教授の，マインドフルネスですね。

　アニーにも効果があったようです。明日もお楽しみに。