節電ムードの中…

5日（火）の戸田稽古！

いやぁ、蒸し暑い日でした！

※動画はアメブロ版をお読みください！

■少年・少女部
・準備体操

・受身
毎月行っています。
そして、皆も慣れてきたので、少しだけ細かいところを指導し始めています。
もっと大きく！もっと重心を崩して！
と言うことが、当面の修正ポイントかな？




・基本技：側面入り身投げ
体をどうしてもネジってしまうのは、どうやって指導すればいいものか…
バランスは悪いし、足元はフラフラしているし…
足腰強化を真剣に考えようかなぁ？


・組手
ここにきて、体格差が少し現れ始めてきて、大きい子は余裕かまして組手をするようになっているため、たまには私が相手を務めることもあります。
今回の稽古も、私が組手に参加しました。
思ったのは、彼らにとって少年部では敵がいないから、ガードがおろそかになっているのに気がつきました。
あと、漫画パンチ…
体がくねくねしていたら、効くものも効かないっての！
最初はしっかりとしたフォームで行いましょう！

・基本動作：回転重心移動
みんな、形はそれなりにできるようになってきたかな？
しかし、ここでも下半身が…
フラフラする者が…


黒帯を少し鍛えてやろうかな？
足腰はフラフラだわバランスは悪いわで、ブラックベルトを推薦した私が恥ずかしい！
次回から、黒帯は少ししごこうと思います！www



■一般部
世の中の節電ムードの中、会社が土曜出勤となった方が増えたようです。
そこで、毎週土曜日稽古の大宮道場から、しばらくは戸田に写って稽古をしたいという会員が数名います。
ということで、最近の戸田道場は賑やかです。

・準備体操～基本動作


・三靠臂

・基本技：三ヶ条
基本確認、片手綾持ち
　　　　



・打撃稽古
縦拳ストレート、中段前蹴り、フック

・ミット

Mさん、瞳を閉じてはいけません！（笑）

・打撃ディフェンス
前蹴り→下段払い～縦拳
前蹴り→下段払い～ロー
（居付かない、ガードを下げたままにしない、を意識させるためにこんなことしました！）
フック→スウェー

・組手
一発づつ組手
打撃組手
手首相撲

いやぁ、暑い中の稽古で、私の稽古着はすっかりスケルトンでした！（笑）

皆さんも水分補給をこまめにとり、稽古中に倒れないようにしましょう！

私が学んでいた時は、水分摂るな！でしたから、いい時代になりました！



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP

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