【合気道的エクササイズ】緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

合気道S.A.岩本道場YouTubeチャンネル更新！

４月は緊急シリーズ！
新型コロナの影響で、自宅待機の方々も多いかと思い、合気道的な「家でできるエクササイズ」をアップしています。
初回は、護身の構えスクワット。

・合気道には興味があるけど、なんとなく一歩踏み出す勇気がない方。
・体を動かしたいけど、外に出られずストレスが溜まっている方。
・普通のトレーニングに飽きて、武道的なエッセンスのある鍛え方をしたいと思っている方。
等々

簡単ですが、結構筋肉に負担をかけるものをいくつか紹介していきますので、楽しんでもらえたら嬉しいです。





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