お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

主菜副菜酒食の健康晩ごはん・・・主食だよ、

2017年10月28日 | きのうの晩ごはん

10月28日 (土) ・・・曇り、 

だが晴れ間も見える・・・

10月も残りわずか・・・

何も無しに過ぎたわけではない・・・

色々と忙しかった・・・

しかし、時の過ぎるのが速い・・・

 

今日は、日本シリーズ初戦・・・

がんばれベイスターズ・・・

 

晩ごはんづくりは、

焼いて、煮て、揚げて・・・

効率よく・・・

健康晩ごはんを・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理 1020回

〇 炊屋食堂の主菜副菜主食の健康定食・・・

 

 

〇 まずは、鶏のから揚げ・・・

付け合わせ、jumboにんにく・・・

 

 

〇 次にかぼちゃとしめじの炊いたん・・・

 

 

〇 水菜とパプリカのサラダ・・・

 

 

〇 紅鮭を焼いて・・・

 

 

焼いているうちに、みそ汁を・・・

〇 じゃがいもと玉ねぎのみそ汁・・・

隠元坊主とエノキとキャベツも入っている・・・

 

 

〇 主菜副菜主食のバランスを考えての・・・きのうの晩ごはんでした・・・

 

ごっつおさまでした。

 

 

 

きのうの魔女の宅急便・・・