今日も、運動をしました！

近畿地方中部のお天気は、
朝起きた時は、まだは降っていませんでしたが、近づいてくる雨雲。
わんこと散歩をしていたら、ポツポツ降り始め、やがて本降り。

冬の冷たい雨・・・と言いたいところですが、南からの風が吹いているらしく、だんだん気温が上がってきているそうです。

今日は、体操教室の最終日。
いつもは会場まで自転車で行くので、始まる前に汗が出ていました。
でも、今日は雨が降っていたため、バスを利用。
ぜ～んぜん動いていないので、すぐに汗はかかないだろう。

そう思っていましたが・・・
手を大きく振って歩く、足を高く上げて歩く・・・等をしている内に、体が温まったのか、汗がダラ～～。
私って、こんなに新陳代謝が良かったかしら？
これなら脂肪も燃える？

ウォーキングのあと、ソフトバレーボールを使って、バレーボールをしました。
パス、サーブの練習をしたあと、バドミントンのコート、ネットを使って、４対４でのゲーム。

試合になると、どうしても燃えてしまいますね。
気持ちが。
脂肪も燃えてくれると良いんだけどな。

腕を上げる動作が多かったのがよかったのかしら？
肩凝りが、少し楽になったような気がします。

ただ明日、筋肉痛になりそうな予感・・・