肩凝りがひどいです・・・

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、暖かかったのですが、お昼からは、ひんやり。
「寒い！」というほどではなかったです。
ただ、明日が降って、そのあとは寒い日が続く予報です。

この前から、肩凝りがひどくって・・・
腕を回そうが、肩の上げ下ろしをしようが、効果無し。
ガッチガチの肩。

どうやら目の疲れも関係しているようです。
そう言えば、目の奥が痛い。
ＰＣに向かっている時間が長いからなぁ。
用事半分、遊び半分といったところです。

お風呂に入ったとき、お湯で湿らせたタオルをまぶたの上に置いて血行をよくするようにしているんですが、目の筋肉も凝り固まっているのかして、なかなか良くならないです。

肩の方は、少しストレッチをしたのですが、これまた効果無し。

すぐには良くならないですね。

これに懲りて、ＰＣに向かう時間を減らせばいいのですが、夜の８時頃から座っていますからねぇ。
テレビを見ながら・・・って言う時間帯もありました。

おっと！
座りっぱなしだ！
これも、腰に良くないですね。

あ～あ。
生活態度を改めなきゃ駄目だわ。