うっ・・・脂肪肝

近畿地方中部のお天気は、

朝から白くかすむ空。
今日は、ＰＭ2.5の数値が高いらしい。
黄色くかすんでいたら、黄砂の可能性もあるとか。

ヒノキ花粉だけでも困っているのに・・・

困っているのは、これだけでないのです。
以前から指摘されていた脂肪肝。

今朝、関西ローカルの番組、「おはよう朝日です。」のコーナーで、女性の脂肪肝を取り上げていました。

取り過ぎた栄養を、中性脂肪という形で肝臓にためて置くから、脂肪肝になる。
そういえば、高校の時に食物の授業で、習ったなぁ。

日本の成人の約四分の一が、脂肪肝だとか。

肝臓は「沈黙の臓器」と言われているので、当然自覚症状はない。
私もないです。
ＣＴを撮って言われたことですから。

放送の中で、ほぉ～～と思ったのが、脂肪肝の原因の1つに「過剰なダイエット」があること。
ダイエットと言っても、極端に炭水化物を控えた場合だそうです。
炭水化物の摂取が少ないと、エネルギー不足になるので、体中から中性脂肪を漢族に集めるから、脂肪肝になるとか。

肝臓から中性脂肪を出すには、タンパク質が必要です。

そして、汗ばむくらいの運動をしないといけない。

結局、運動かぁ・・・