右膝の動きが悪いのは、やはり筋肉のせい

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暖かい1日でした。

昨日整骨院へ行き、膝や腰の整体を受けてきました。
少しずつ右膝が曲げられるようになってきます。
今日のところは、しゃがむことができています。

ただし、しゃがむと膝上の筋肉が痛くなります。
いわゆる大腿四頭筋と言うヤツ。
ここを痛めると膝の屈伸ができないらしいので、まさに今の私。

大腿四頭筋は、腰痛にも関係しているので、先生が言うとおりだなと痛感しました。
逆に言うと、いま腰痛があるので、膝を曲げるとこの筋肉が痛むんでしょうかね。

ちょっとテニスをがんばりすぎた筋肉疲労とか、姿勢が悪いので負荷がかかったとか、い～～くらでも原因がありそうです。
その原因を改善していけば、これからはヒザ痛に悩むことは無い？
だといいんですけど。