泣きすぎて頭が痛い・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝は、冷え込みました。
そして、ポツリポツリと降り始めたは、急に強く降ったり、止んだりと、変なお天気でした。
その後は、回復し、晴れ間が広がっていました。

愛犬が、１６年５ヶ月あまりの犬生を、本日終えました。
いろんな思いが重なって、自分がここまで泣くとは思ってもいませんでした。
それくらい、涙が止まらなくって・・・

泣くことによってストレスが解消されると言いますが、そうなのかな？
余計なストレスを抱え込んでいるような気がします。
それは、目やまぶたの痛みと頭痛。
この調子じゃ、まぶたはパンパンに腫れるだろうな。

目は温めるとして、頭痛は？
泣きすぎて起こる頭痛は、緊張型頭痛らしいのです、


これって、普段から肩や首が凝っている私。
そんな私に起きる頭痛は、緊張型頭痛だと言われています。
それと一緒ってこと？

たしかに、頭がギュ～～と締め付けられるように痛い、頭が重く感じる、後頭部から首、肩が痛い、目が痛いなど、共通点があります。
おまけに鼻がぐずぐず詰まって、息苦しいし・・・

元から筋肉が緊張していたから、余計にひどいのかしら？

緊張型頭痛だとしたら、解消方法は、
まず指圧
肩のあちこちを押さえていますが、ガチガチで指が下がっていかない。

こりゃだめだ。
じゃあ、温める？
まだお風呂に入らないので、シャワーで温めるのは、あとで・・・
とりあえず電子レンジでチンして温めるパック（みたいなの）を使いましょうかね。

効果、あるかな？
でも、こうして他のことを考えるのは、気分転換になり、涙が止まっています。

解消方法として鎮痛薬を飲もうとしたら、効果が得られない場合が多いという書き込みを見て、手が止まりました。
いつもの頭痛なら、薬は効くんだけどな。