少しだけ運動をしたけれど、昼からはゴロゴロ。

近畿地方中部のお天気は、
日射しがないので、昨日より寒く感じる１日でした。

スポーツ教室に行き、ストレッチなど少し体を動かしました。
それに安心したわけじゃありませんが、午後からごろり
いつの間にか

簡単なエアロビ、腹筋などの筋トレ、ストレッチとやりましたが、そんなに運動量はないはず。
なのに、おなかが減ってしまったので、しっかりと食べた昼食。

午後からも少し体を動かさなくては！と思ったのに、寝てしまうとは！

最近柔軟体操をサボっているので、久しぶりにやりました。
床に座り、脚を広げ、片膝を曲げて、前に倒す。
右膝周辺が痛くて、前に倒せません・・・
こんなところにも影響するとは想定外。

かといって、太ももを伸ばすストレッチも痛いし・・・
まあ、できる範囲でコツコツやって、ほぐれていくのを待つしかないのでしょう。