やばい！右足に痛みが・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝は、まだ温かかったのですが、次第に風が吹き始めました。
徐々に下がっていく気温・・・

午前中、時間があったので、テニススクールに行きました。
風が吹いたら寒いかも知れないから、ブレーカーパンツをはこうかな？
と一瞬思いましたが、ノンビリしていたら時間がなくなり、はくこともなく出て行きました。

薄手のジャージだったので、冷たい風が足に刺さるかのようです。
しまった・・・

レッスンの後半、急に右足の付け根付近に痛みが！

昨夜、右足の膝上の筋肉がバリバリに張っていて、痛かったのです。
今朝起きたら、張りはあるモノの痛みがなかったので、ヤレヤレと思っていました。
でも、下の方で張っているから、負担は上の方も来たのかな。

走ると、ちょっと痛いのです。
もうすこしレッスンを受けたかったのですが、大事を取って途中で帰りました。
寒い時期だし、前回痛めたときは、痛みを我慢して走った結果、1年以上たった今も膝上の張りが
とれませんからね。

付け根の痛みは、普通にしていたマシなのですが、ストレッチをしようと思って開こうとすると、痛い。
時間がたつと、太ももの裏側や外側も痛くなってきました。
ひょっとして、筋肉痛？

まあ、ちょっと押さえてみても、ガチガチに張っている筋肉。
幸いなことに、明日の午後、整体の予約を入れているので、ほぐしてもらおうと思っています。