普段から運動していても、免疫力は低い？

近畿地方中部のお天気は、
風が強く吹いているので、体感温度は

風邪をひいたといっても、熱はないし、食欲はある。
家にいてもストレスがたまりそうなので、テニススクールに行き、レッスンを受けてきました。

コーチの一人が、お子さんの風邪がうつってお休みだったのです。
適度に体を動かし、夜もストレッチをされていると聞いていたので、免疫力は高いんだと思っていました。
運動をしすぎると、免疫力が低下することもあるんですね。

ひょっとして、今の私？

単にストレスが原因と思っていたのですが、運動も体にとってはストレスなのかな。
メンタル面では、ストレスが発散できているんですけど。

今日も、体は疲れましたが、心はスッキリ。
合間におしゃべりをしたり、自分の読みが当たって嬉しかったりと、脳も活発に動いていたはず。

夕方から、用事があって出かけたので、さすがに疲れました。
しばし、ごろりと横になっていました。
床暖房を入れているので、気持ちが良かったです。

最近、ヨーグルトを食べたり、乳酸菌を含んでいるという飴(タブレット？）をなめたりしています。
気分的なモノなのか、リンゴ果汁を含んでいるのをなめると、なんか口の中が・・・
もともと口内炎ができていたので、このせいかどうかは不明。
つ～～か、熱が加わっていると思うんですよね。
だから食べているのですが。

背中が冷えてきたので、またゴロンとなって背中を温めなくっちゃ！