術後9年6ヶ月目

近畿地方中部のお天気は、
昨日以上に、結露している窓。
冷え込んでいますね。

結露を拭き取るついでに窓掃除をし、掃除する箇所１つ完了～～
そんな気分です。

さて、年末ギリギリの今日、術後9年6ヶ月目となりました。
先月から体重変わらず。
来年こそは、ダイエットだ！

その前にある年末年始・・・
食べ過ぎそうな予感。

先日テレビ番組を見ていたら、ムチンがいいそうですね。
ムチンとはタンパク質と多糖類が結合したもので、糖質が吸収されるのを遅くするので、ダイエットに向いている・・・とやっていました。
いわゆるヌルヌル成分で、おそばを食べるときに、山芋、なめこを食べてから・・・とか？

ただ、おそばには合いそうですが、他の料理は・・・
お雑煮には使わないしなぁ。
出来るだけ、食事に取り入れたいですが、ホント出来る範囲で。

お腹を縫ったところは、ほとんど解らなくなりました。
盛り上がってしまったところがあるため、そこは解ります。
それでも赤みがなくなったので、目立たなくなってきました。

この調子で、月日を重ねていきたいです。