あいたた・・・ 太ももが攣っちゃった

近畿地方中部のお天気は、
午前中～午後は、たまにが降っていました。
夜になると、本格的な？(天気予報によるとです）
まあ、明日の朝がピークのようです。

日射しがない分、冷えますね。
家の中も、暖房を入れないと１８度くらい。

だから、冷えたのかな？
ちょっと体を動かしたときに、太ももの後ろ側が攣っちゃって・・・
痛いったらありゃしない。

家の中だから、すぐに横になってストレッチ。
痛みが治まったので、立ち上がろうとしたら、また攣っちゃいました。
こりゃ足への疲労がたまっているのかも知れません。

それとも、骨盤のずれやゆがみ？
骨盤のズレや歪みから、この大腿骨も外側へとズレを生じ、大腿骨が外れないように筋肉がカバーしようとして、通常以上の負担が掛かり、太ももがつりやすくなることがあるらしい。

とりあえずはお風呂に浸かって筋肉をほぐし、ストレッチをしようと思っています。
整体師さんとの都合が合わず、年内は施術を受けられないから・・・