整体に行ったら、体が伸びたような気がします。

近畿地方中部のお天気は、
朝は、今シーズン一番の冷え込みだったそうです。
その後は、日射しがあり気温は上がりました。
ただ、風が強く吹いているので、少々寒さを感じました。

午後から、整体に行ってきました。
昨夜は、太ももを温めたり、腰を温めたりしたからか、歩くのには不都合はなくなりました。
股関節を広げる動きと言いましょうか、横へ動かすと、少し痛いのです。

そう説明して、チェックをしてもらうと、「とにかく筋肉が硬くなっているので痛みが出ているのでしょう。」
自分でもガチガチなのは解っているので、やっぱりか・・・
太ももの後ろ側は、先週平泳ぎをしようとして攣っちゃったし～～

自分でもストレッチをしているのですが、整体師の人に引っ張ってもらうと、普段全然伸びていないやんと痛感します。
足だけでなく、腰から背中の筋肉も伸びるんだもん。

あと、足首も硬いと言われました。
はい・・・コレも自覚しています。
ストレッチは、やっているつもりですが、まだまだ足りないんでしょうね。

「体を動かすのは継続した方が良いので、前後にストレッチをやってください」
ついサボってしまいますが、ストレッチをしっかりとやりたいと思っています。