やっぱり歩かなきゃなぁ～～

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暖かく過ごしやすかったです。
ただ家の近くに設置されているポストまで、ジャケット無しで行くと、少々寒かったです。

ほぼ1週間、運動をしていない状態。
ゴロゴロしているわけじゃないですけれど、なんか調子が出ない。
食事の時間がバラバラ、睡眠時間もバラバラって言うのも関係しているのかも知れません。

私じゃなく、実母なんですけど・・・
ここ3日、ほとんど歩くことがなかったらしい。
もちろん家の中では動きますが、外出はしなかったとか。

脳梗塞の後遺症で少し歩行には不自由はあるモノの、ミニバンへも踏み台があれば、上がることが出来ました。
でも、今日は筋肉が硬い？
思うように、足が上げられないそうです。
本人曰く、「歩いていないからかなぁ」

従姉は、会社から万歩計をもらったとか。
健康増進のためらしいです。

午後4時前で、「今日は、４４００歩やわ」と言っていました。
家の中を掃除するのに、ウロウロするらしいです。
「運動代わりになるよ」らしい。

掃除が苦手な私・・・真似できない。
つ～～か、「今年は歩くぞ！」と思ったのに、まだ実行できていないです。
明日は､がんばって歩こう