腕が筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
今朝の冷え込みは、昨日よりマシだったようです。
スイレン鉢が凍っていませんでしたから。

２週間に１回、全６回のスポーツ教室が始まりました。
初回と言うことで、ウォーキングからスタート。
暖房が入っているので、少し歩くと、汗がダラダラ。

そのあと、ラジオ体操が始まる頃には、もう暑くって・・・

ストレッチは、相変わらずの体の固さにガクッ

最後にバスケットボールを使って、軽く運動。
そうそう、ゴールの高さって変えられるんですね。
パスの練習をしているときに、なんか動かしているな～と思ったら、ゴールを低くしていたらしいのです。
それも、小学生用に・・・

普通にシュートするのは、この教室で何度かやっているので、問題ないのですが、ランニングシュートと言われると、もう高校の体育以来。
でも、なんとかなるもんですね。
３回トライしましたが、３度目にゴールが決まりました。

でも、コレが筋肉痛の元かも・・・