うっ！ 頭皮までコリコリ

近畿地方中部のお天気は、
とにかく風が冷たいです。
自転車に乗るときに、ネックウォーマー、帽子、手袋を使わないとホント冷たくって・・・
すっかり冬になった感じです。

肩こりがひどくて、午後整体に行ってきました。
肩周辺の筋肉が凝り固まっていて、可動域が狭い、狭い！
右手は、まだ回せますが、左手は・・・恐ろしいくらい回りません。
首も、右へは回せますが、左へは、ほんの少し。
自分でもあきれるくらいでした。

施術後は、改善しましたが、それでもまだまだなんです。
せっせとストレッチをしなきゃ！

と思っていたら、この記事。

老け顔の原因にも！「頭皮のコリ」を解消して顔のたるみを改善！

自分なりにチェックしてみたら、まあ凝っていますね。
頭皮も・・・

一時、薄毛が気になり、せっせとマッサージをしていましたが、三日坊主。
いつの間にか、しなくなっていました。
お風呂上がりは湯冷めをするといけないので、シャンプーする時にやってみようかな。