肩こりがテニスに影響・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝から暑いですね。

今日は、朝一番にテニススクールに行き、レッスンを受けてきました。
「肘の動き」を意識するストロークを習ったんですが・・・

これ、結構二の腕が関係あるのですが・・・
こりきっている私の腕は、動かない。
つまり、肘の可動域も狭い。

肩の可動域は、意識していましたけれど、肘までとは・・・
なんせ動いているのは、肘から先の手首。
全然、肘が動いていません、少しは動いているかもしれないけど。

最終的には、動きがごちゃまぜになってしまう始末。
なので、変な疲れ方をしました。
運動不足もあるし、体重増加もあるし・・・

運動するのには、1つ1つ解決しないといけない問題が多々。
三日坊主で終わるからなぁ。

免疫力を上げるためにも、1日1カ所でもストレッチをしなくては！