やばいなぁ 脱水気味なのかも

近畿地方中部のお天気は、

今日は、自転車に荷物を積んで、走り回らなければいけない日。
午後からの予報なので、できるだけそれまでに終わらさないと！
かといって、前方があることなので、時間を考えなきゃいけない。

少しずつ水分を摂りつつ自転車を走らせているつもりなんですが、なんかノドが渇く。
休憩タイムに水分を摂っているつもりなんだけどなぁ。

でも、ヘロヘロ・・・
ある施設に行ったときに、待ち時間があり、近くに自販機があったので、スポーツドリンクを購入。
初めはチビチビ飲んでいたんですが、結局500ｍｌ1本を飲み干してしまいました。
そして、ダラダラ出る汗・・・
それくらい、体に水分がなかったってこと？

なるべくマスクなしで、自転車に乗っていますが、それでも・・・これだもんね。

そういえば、マスクなしでテニスをしているときは、ここまでノドが渇いたことってないような気がする。