今日も、息子がスペシャルオリンピックスのプログラムに参加するので、付き合いました。
今日のプログラムは、10回を1期としているので、今日は区切りの日。
アスリート達、みんな上達しているのが、わかります。
その姿を見ていると、こちらも楽しくなって、元気をもらっています。
練習が終わったら、場所を公民館に移して、修了式を行いました。
その後お菓子・飲み物が出る茶話会があるんです。
テーブルの上に並べられたお菓子が、私を誘惑する。
前回は、我慢できたんだけど、一度、甘いお菓子を口にしてしまうと、駄目ですね。
食べるのを我慢するだけの根性もないので、つい手が伸びてしまう。
何とか食べないようにしようと思って、息子に「食べる?」と声をかけたんですけど、自分の分で満足したのか、「いらない。」
退院後、お菓子を我慢してきたことの反動かなぁ。
やっぱり、ちょこちょこ食べた方がいいのかも知れない・・・
自分に都合のいいことを言ってしまう。
お菓子を食べたら、ご飯を減らすことにすればいいか!
自然体で行く方が、「お菓子を食べたい!」っていう気持ちも、少なくなることを期待しよう。
今日のプログラムは、10回を1期としているので、今日は区切りの日。
アスリート達、みんな上達しているのが、わかります。
その姿を見ていると、こちらも楽しくなって、元気をもらっています。
練習が終わったら、場所を公民館に移して、修了式を行いました。
その後お菓子・飲み物が出る茶話会があるんです。
テーブルの上に並べられたお菓子が、私を誘惑する。
前回は、我慢できたんだけど、一度、甘いお菓子を口にしてしまうと、駄目ですね。
食べるのを我慢するだけの根性もないので、つい手が伸びてしまう。
何とか食べないようにしようと思って、息子に「食べる?」と声をかけたんですけど、自分の分で満足したのか、「いらない。」
退院後、お菓子を我慢してきたことの反動かなぁ。
やっぱり、ちょこちょこ食べた方がいいのかも知れない・・・
自分に都合のいいことを言ってしまう。
お菓子を食べたら、ご飯を減らすことにすればいいか!
自然体で行く方が、「お菓子を食べたい!」っていう気持ちも、少なくなることを期待しよう。
早食いは、満腹中枢が満腹と感じないから、大食いになってしまうって、いいますからねぇ・・・
私も気をつけているんですけど、どうしても早食いになってしまっています。
子どもの頃は、と~ても遅かったのになぁ。
(そう言えば、子どもの頃は、やせてましたわ。)
お菓子を解禁したら、すっきりしました。
我慢しているという意識は、そんなになかったんですけど、ストレスになっていたかも知れない。