ちょっと運動すれば、筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
半袖だとちょっと肌寒い？と思った一日でした。

朝起きると、右肩～右腕が痛い。
変な寝方をしたのかしら？
と、一瞬思いました。

でも、多分・・・筋肉痛。
昨日、少しだけテニスをしましたから。
普段使っていない筋肉を、いきなり酷使したので、当然の結果です。

今日から2週間に1回あるスポーツ教室が始まり、参加しました。
ウォーキングしているだけでも、汗が出ました。
ちょっと早足で歩く、腕を振りながら歩く、手を平泳ぎの動きをしながら歩く、クロールの動きをしながら歩く、膝をあげるなどなど。
散歩に時には、ちょっと出来ない動きだなぁ。

でも、約2ヶ月ぶりに運動をしたような気がします。

すぐに息が切れてしまう。
心肺機能が落ちているだけでなく、当然余分なお肉が一杯付いているからでしょう。

なので、今日はちょうど良い動きの速さでした。
それでも、使っていない筋肉が山盛り。
明朝が怖いです。

これに懲りて、少しでも毎日体を動かさなくては！

日差しの強さを実感しています。

近畿地方中部のお天気は、
日差しが強かったです。
お化粧をしていた顔、とくに鼻の下が、ヒリヒリしています。
日焼け止めを塗った腕も、少し赤くなっています。
カラッとした暑さだったので、まだ屋外でも過ごしやすかったです。

今日は、近畿の三都のうち京都と神戸で、お祭りがありました。
どちらにも行っていませんが、盛り上がったことでしょう。

京都の方は、京都三大祭りの１つである葵祭。
三大祭りどれも行ったことがありませんが、葵祭は源氏物語にも出てくるので、知っているような気がするお祭りです。
源氏物語全巻を読んだことがないくせに、ちょっと偉そうかしら？？？
高校時代、古文の教科書に載っていたんですよね。
葵の上と六条御息所（こんな字でしたっけ？）が登場する巻が・・・
でも、高校生にはちょっと？の内容なので、記憶違いかも。
夕霧とかも習ったような気がするんですけどね。
いつ読んだのか忘れましたが、田辺聖子氏著書の「私本・源氏物語」
源氏物語のパロディみたいな内容、でもイキイキと生きている登場人物。
楽しく読んで、原典を読んでみようかなと思った小説でした。
他にも、橋本治氏著の「桃尻語訳　枕草子」も同様でした。
こう書いていたら、読み返したくなりました。

神戸のお祭りは、神戸まつり（メインフェスティバル）
これまた行ったことがないのです。
つ～～か、有名なお祭りと名の付くので行ったことがあるのは、天神祭の花火大会のみ。
ただし、一度だけ。
お祭り騒ぎが好きな人間なんですが、見るだけっていうのが苦手なので、楽しめないだろうなと思い込んでいるからだと思います。
思い込みは、やめよう！と思っているんですけど、なかなか変えられませんね。
反省・・・

新緑が目に優しい季節

近畿地方中部のお天気は、
半袖だと、ちょっと肌寒いような気温。
出も、十分過ごせる気温。
ちょっと、着る物選びに困る季節のような気がしています。

新緑に誘われ（？）午後からドライブしてきました。
目的地は、兵庫県川西市にある一庫（ひとくら）ダム周辺。
ココを選んだ理由？
どこに行こうか？と、地図を「えい！や～～」で開いたら、このあたりのページだっただけ。
まあ、そのページの中でも、ここにしたのは、雨不足の時に、ニュースで名前を聞くから、どんなところなのかなと思って・・・

雨不足の時に名前が出るから、上水道用のダムだと思っていたのですが、ちょっと違いました。
・猪名川・神崎川の洪水調節
・軍行橋地点における既得用水補給を図る不特定利水・
川西市・池田市・豊中市・伊丹市・尼崎市・宝塚市・猪名川町及び豊能町への上水道供給
以上を目的とした多目的ダムだそうです。

で・・・行ってみてと言っても、車の中から見ただけ。
ダム周辺にある公園の駐車場が満車のため、結局通っただけなのです。

「しっかりとしたダムだな。」
これが、感想。

そして、やはり周りの緑がきれいです。
ぼぉ～～と水面を見るのも、いいかな。

少し上流へ行くと、渓流釣りをしている人たちもいました。
川の近くで過ごすのも良いかもしれない。
まだ水量は多く、流れも早かったので、近づくのは危ないと思いました。

癒されたかな～～と思ったんですけど、夕方から鼻がグズグズし始めました。
まだ花粉が飛んでいるのかしら？
それとも、昨日の黄砂？

アレルギー持ちには、まだまだ油断できない季節です。
外で過ごすのが気持ちいい気候なのに・・・

久しぶりって感じの晴れ間！

近畿地方中部のお天気は、
久しぶりに見た青空。
良いですねぇ～～

でも、黄砂が飛散するとか。
もやっていたのは、黄砂だったんでしょうかね。

洗濯ものが、カラッと乾くのが嬉しいです。
雨も降らなきゃ困るけど、降りすぎも困る。
その加減がむずかしいです。

夕方、わんこと散歩していました。
あるクリニックの前を通ったとき、年配の男性から「お姉ちゃん、今日、何曜日やった？」

夕方からの診察を受けるために来られたんでしょう。
そして、いつもならその時間だったら、ドアが開いていて受付が出来るんでしょう。
でも、ドアが開いていない。
夕方からの診察がお休みの日があるので、「今日は、休診だっけ？」と思われたんでしょう。

以上のことは、一瞬で想像いたしました。

が・・・
肝心の答えが、すぐに出てこない。

今日は、何曜日だっけ？
頭は、真っ白。

たとえ今日は何日？と聞かれても、同じ状況だと思います。

なんででしょうね？
明日は、休みだ～～と喜んでいたくせに。

思考が全く連携してくれない。
ちょっとヤバイです。

幸い（？）次の瞬間に、答えが出ました。
「今日は、金曜日ですよ。」

思い出せたのは、テレビ番組のおかげ。
今日は、夜に見たい番組があるから。

と書いていて、気が付きました。
この時間、番組がもう始まっている！

脳をもう少し、使わなきゃ！

ムシムシした一日でした。

近畿地方中部のお天気は、
昨日から降り始めた雨は、朝方一度上がりましたが、その後降ったりやんだりをくり返し、曇り空になりました。
これで雨が上がったのかしら？と思ったら、油断できませんね。
夕方から、再び
結構長い時間、小雨になったり、しっかり降ったりをくり返し、やがて上がりました。

夕方からの降り方をなぜ、知っているか？
それは、プロ野球観戦をするために、野球場にいたから。
雨で中止になると諦めていたのが、ゲームがありそう・・・と喜んだのもつかの間。
雨天の中での観戦になりました。
そんなに寒くなかったので、よかったです。

試合の終わり頃、コウモリがたくさん飛んでいました。
いきなり現れたような気がして、ちょっとビックリしました。

雨が上がり、明日はお天気が回復する予報です。
ヤレヤレ。

でも、湿度が高いです。
今、室内で７７％。
食中毒が気になりますね。

魚介類、卵…生食の注意点　室温放置せず器具や食材は洗浄(産経新聞) - goo ニュース

卵は、賞味期限内に食べるので、あまり気にしたことがなかったです。
割ってみて、どんな感じなのか、じっくり見てみようと思いました。