今日は、お腹がものすごく張って不快指数↑↑だったので
一生懸命ツボ押ししたり
便秘に効くらしい体操をしてバタバタとうつ伏せになってみたり仰向けになってみたり
大変でした。
私、体が硬いんです。
「硬い」といっても前屈がお辞儀くらいしかいかないとか
正座ができないとか
そっちの硬さではなく
すぐにお腹が張ったり便秘したり
胃や背中がキリキリ痛くなったり
肩が凝ったり
頭痛になったり
要するに強張ってるんです。
真面目、頑固、取り越し苦労をしやすい、
そんな人は体が強張りやすいらしいのです。
このような強張り体質はずっと昔からで
でもここ数年でだいぶやわらいできたのですがね…
やっぱり、自己紹介記事でも少し触れてますが、ダンス修行の末の挫折体験。
これが私の硬化したマインドをガツンと破壊してくれましてね。
挫折は、あれはあれでよかったと、今はしみじみ感じるんです。
若い頃は、それはもう苦しんだものでした。
常に頭痛薬が手放せず、いろんな便秘薬やお茶、民間療法をジプシーのようにさまよって…
その頃は性格もとても硬かった。
頑固だったし、すごく思い詰めやすくて…とにかく警戒心が強くて、とにかくネガティブな女でした。
よく、「あんまり笑わないよね」って言われてました。
でも私にはそんな自覚さえなくて、「どうしてそんなこと言われるのかな…」と不思議でした。
私は当時そんな自分をすごく嫌っていて、そういう自己卑下感が体も心も硬くしてたんだと思います。
そんな年季の入った強張り・便秘体質を生きてきて、最近ちょっと感じるのが
やっぱり、便秘や体の強張りと心の状態はつながってるんじゃないかなと。
何か、心のあり方を表しているのかなあと、うっすら感じているんです。
何も科学的根拠はなくて、ただそんな気がしてきたとしか言えないのですが…
私は寝る前に瞑想するのを日課にしていますが、心と体はひとつだなあと実感するようになりました。
これからは、体をゆるめて、心をゆるめて、強張りを解放して✨
体と心が楽になれるようなダンスができたらいいなと思います。
そしてレッスンで、いろんな人にそれを伝えることができたら、いろんな人がまた楽になれる。
これからはそんなふうに行けたらいいなあと思います。
大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
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【はじめてベリー湘南台クラス 7月より新設】
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🎀7月からのamorレッスンご案内
レッスン会場はダンススタジオ・Ｓです
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レッスン会場はダンススタジオ・Ｓです。
※Ｓ様HPのレッスンスケジュール欄は専属先生の講座専用です。amorは載っていません。
第１・3(木) 13：00～14：30
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