こんにちは。
この日もまだコロナ感染後の影響で体力が完全には戻っていない状況だったのに加え、
40歳からの女性のための
ベリーダンス&ひとりサルサ教室
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
8/25(木)はベリークラスのレッスンでした。
この日もまだコロナ感染後の影響で体力が完全には戻っていない状況だったのに加え、
足指を傷めてる生徒さんもいらっしゃいましたので、
ゆっくりめにレッスンを進めるよう意識しました。
それから、今の私は耳の周りのリンパがまだ腫れていて、聞こえが悪くなっているので
生徒さんにはお手数かけて申し訳ないですが
｢あれ？先生聞こえていないな🙄｣
と思ったら
🙋挙手🙋などをしてお声をかけてください🙇♀️
さて、盆休みあけのこちらのクラス。
私はあらためて生徒さんとお会いできた喜び、
生徒さんとレッスンできる喜びをかみしめてのレッスンとなりました。
11/10(木)レッスン日に、
今練習しているレパートリーのダンス動画を撮影することにしたので
それに向けてお稽古をすすめています。
今後はレッスン時に、カメラの練習(アングルや設置方法など)もさせていただきますので
生徒さんはご了承お願いします😌
もし万が一、撮影に参加したくない場合は当日ではなく事前におっしゃってください。
ただ、これまでもお伝えしているように
｢上手に踊っている様子を撮る｣
ということだけ目的にしているのではなく
撮影動画を自分で見ることで
客観的に自分を観察できるので
加齢によっていつの間にか身に付いてしまった悪姿勢や動きの癖などを改善できる、なによりの機会になります。
もちろん、
｢ダンス動画撮影で少しでも上手に踊りたい｣という気持ちは
生徒さんの上達に必ずつながりますし
そのためのお稽古でもあるわけですが、
ダンス動画の目的はそれだけではない
ということです。
やはり大人世代になりますと
長年の悪姿勢や動きの癖などの影響が
日常生活そのものに出てきます。
この先のシニア生活にも影響してきます。
大人世代の私たちは、
何かしら自分なりに
｢今後、または老後はこんな暮らしがしたい｣
というようなビジョンをぼんやりとでも持っていると思います、
シニアになっても趣味の旅行には行きたい👜
畑は続けたい🍅
とか、
｢自分は比較的若い時に親元を離れてしまったから、
親の介護が必要になったらなるべくそばにいたい｣
という方もいるかもしれません。
そうしたことを、少しでも希望に近い形で叶える意味でも
悪姿勢や動きの癖の改善などは役に立つと思います。
悪姿勢や動きの癖。
それらは長年わたりひそかに積み重なってきたため、
自分ではまったく気づかなかったり
人から指摘されてもなかなか改善できなかったりします。
今は自撮りなどできるアイテムが出回り
客観的に自分を観察することが
日常的にできるようになりましたね。
ヤング世代の皆さんは
そうしたものをSNS投稿などで大いに活用しているようですが、
私たちアダルト世代も敬遠せずに
楽しみながら活用していけたら
健康効果にもつながるのかもしれません。
私は湘南台クラスに関しては
可能な日はなるべくレッスンの様子を撮影させていただき、
｢レッスン風景｣としてSNSなどに投稿していますが
生徒さんには、
そうした投稿動画を見て、
その日その日の自分の姿勢や動きのチェックなどにも役立てていただけたらと思っています。
覆面加工編集をしていますが、
どれが自分の姿か、本人なら判別できる動画になっていると思いますので👯
さて、次回レッスンは9/8(木)です。
生徒さん、よろしくお願いしまーす☺️💕
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