こんにちは。
40歳からの女性のための
ベリーダンス&ひとりサルサ
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
今日3/9(木)はベリーダンスクラスのレッスンでした。
今日のベリークラスは
振りうつしが完了間近になったので
私が全曲通して踊る実演をしました。
この時、
ご所望の生徒さんには、各自で撮影をしていただいてます。
各自のおさらい、自主練にお役立てください。
通し実演に際しましては
事前に練習をしていますが、
振りうつし完了間もない中での通し実演である為に練習期間が非常に短いことや、
私の加齢による記憶力への影響などにより
完全ノーミスで踊りきることができず、
細かい点など間違えてしまう場合がございます。
撮影画像と稽古でのレクチャーとに相違がある場合は、
【稽古でのレクチャーが正解】
になります。
ご了承ください。
さて、今日の振りうつしは曲の最後の部分をやりました。
テンポがスピーディーになるドラムソロです。
ドラムソロはおしなべてアップテンポであることが多く
短いスパンでいろんな動きが入りますから、
適切な姿勢をいっそう心がけて。
ロング丈のボトムスを着ている生徒さんはとくに
⭕鎌足(=内股)や
⭕内モモ筋の加齢により膝が内側に曲がる｢ニーイン」
になっていませんか？
これらは関節を傷めてしまいますので、
たまに裾をめくったりして自分の目で確認を。
気付いたらその都度直してくださいね。
だんだん体を守る適切な姿勢が身に付きます☺️
今日はドラムソロパートとあって、
生徒さんもレッスン前から
｢今日のレッスンは激しいんでしょうねぇ」
と、お稽古モード全開💪(?)。
骨盤をひねる、振る、さらにひねりながら歩く…
いろんなヒップの動きを入れました。
生徒さん｢すごい運動量ですね…💦」
今日はとくに運動量の激しいパートだったかと思います💦
でも頑張りましたね！素晴らしい！
ドラムソロパート全体を通してみると、
すごく体が燃焼するのではないかな？
次回レッスンでやってみましょうね☺️
次回レッスンは3/23(木)。
生徒さんお待ちしていますね☺️🖐️💕
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