７０と８０の違いの大きさ

やはり８０と７０では違いが大きいと思う。
いうなれば、可能性を残している７０代。
なくなる８０代。

いろけが残る７０代。
新しいことをしようというすけべー心。
残り香を嗅ぐ７０代。

　私の場合は、これにがんへの治療と恐怖心
　が加わっていた。つまり、死への恐怖が強
　かった。

そういうものがなくなるか、薄れてしまっ
た８０代。

もう戻れぬとメキシコとの大衝立が７０と
８０との間に突っ立っている。

私だけの話だから、老人すべてではない。
でも、村上春樹の「騎士団長殺し」は読ん
でいてわくわくする。

朝日新聞の書評欄に村上春樹ものの入門書に
しても良い、と書いてあった。

筋がうろちょしないで、例えば画家の説明
は実に懇切丁寧、夫婦の別れ話にも読み手
を置いてけぼりにしない親切さ、次の転換
に期待を持たせる。

さすがだなあ。年代を問わないファンをつ
かむ作家。８０とかいってるのは修行不足。

寝る前に少しずつ読んで妙な夢を見ないよ
うにしている。

ストレッチの効用たちまち発揮

毎朝、１５分のストレッチをしている。
その効用はたちまち出ている。

最近出ていた筋肉痛は減りつつある。
ごわごわしていた寝起きの骨のこわばり
も優しくなった。

ストレッチは、ネットに出ているものを
そのまま、使っている。

講習をつとめていた時は、５分くらいの
ストレッチで、練習に入っていたが、こ
れでは必要最低限のストレッチで、もし
練習後なにか痛みか事故が起きたら、コ
ーチの責任を問われかねない。



近頃、少し練習を激しくすると必ず筋肉
痛におそわれている。

しなびた筋肉を使おうとするのに、事前
伸ばしておくこともしないで、いきなり
ハードな練習をしていた。

ストレッチは首、肩、腕、胸、腰、太もも
脚、足首、ふくらはぎ、尻、座骨、側体な
どあらゆる筋肉を伸ばすもので、一通りの
コースをこなす。

これをするとしないでは、身体の調子はえ
らい違いがある。

いくら年をとっていても、筋肉は鍛えても
いいそうだから、これにスポーツをプラス
する日課は必ずいいことにつながるものと
思う。