家事エクササイズ・・・

ルナです。

今日は、いつもより気温が高いけど、午後から雨模様になったよ。
雨の日って、なにかとっても眠くない？
心が騒がないからだよ・・・って、ママさんは言うけど、お陰でルナはすっかりお昼寝してしまったよ・・・


　　　　　　


昨日、「シャルレ」って言う、インナーを扱う会社のお仕事しているママさんのお友達が、新年のあいさつと冊子を届けに来たんだよ。
この前も来たから、ルナはもう仲良しだよ・・・
いつも、かわいいルナちゃんの事で見てるよって、言っていたよ。　　えへっ　てれるなぁ～


その、持って来てくれた冊子（シャルレカフェ）の中に、
　　簡単シェイプアップ
　　　家事エクササイズ・・・
って言う、暮らしのヒント術・・・のコーナーで、毎日行う家事に、少し工夫をするだけでできる家事エクササイズが載っていて、最近、ママさんはじめ、ブロ友の皆さん、こぞってって思ってるようだから、

　　家事エクササイズしながら、美味しいものも食べよう～！！

に、チャレンジだってさ・・・

少し、止めれば済むのにね。






ルナはあんまり興味ないから、寝た振りしてようっと・・・


　　　　「聞いて、聞いて・・・」


　　　１・布巾＆雑巾絞りで、腕の引きしめと肩凝り予防
　　　２・お皿洗いでふくらはぎ引きしめ
　　　３・掃除機がけで足の筋力アップ

　　　忙しくて運動が出来ない、運動は苦手と言う人にお薦め。
　　　家事をしながら、シェイプアップ、一石二鳥。


ママさん、まずは、家事をすることから始めないとダメでしょ


　　　　　


そうしたら、掃除機かけた後に、なにやら始めたよ・・・
足の筋力アップ・・・第二弾だってさ・・・


　　　　　


ルナは、そこについてる、ちょっと湿った不織布が気になって、引っ張りっこしてしまったよ


いつまで続くかわかんないけど、やり出したら案外毎日続けるママさん！
　　　　　　　　頑張れ～　　



　　　　　


頑張りついでに、今夜は、1月7日の記事、白菜をいっぱい貰った日に、rikoさんがコメント欄に教えてくれた「とろとろ白菜」のレシピで作って見たらしいよ。
鶏団子がゆるくて、鶏小判になってるけど、そこは笑って許して・・リッコ



　　　　　


　　「生姜のほんのり味ととろとろ白菜の優しさが、寒い季節にぴったりです　」


でも、きっと、全然違うイメージだと思うよ
ママさんにしては頑張ってるよ・・・






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