アメリカン・ブルーです。
先週の水曜日から・・・
春を思わせる陽気から一転、気温が一気に降下して、
その晩に降ったわずかな雪も、
いつもならすぐに消えるのに・・・
昨夜の雨で、
ようやく見渡す屋根の雪も消えたようです。
今日は、おそらく？
５日ぶりに外へ出ました。
見上げた空を飛んで行く飛行機すら眩しい～
鳩はやはり体重があるから
木の枝には止まらないのかしら？
素朴な疑問を持ちながら・・・
目的地へ時間がかかる私です。
今朝の情報番組で、
寒暖差によるぎっくり腰
例年の1.5倍・・・とのこと。
暖かさに油断した身体が、
急激な寒さに対応しきれなかったと言うことでしょうか～
若い頃は、私もぎっくり腰が頻繁で、
くしゃみをしてもギクッ(>_<)
何かを持ち上げてもギクッ(>_<)
そんな調子でしたが、
ある時から、意識して「くしゃみ
します」
「今から重いものを持ち上げま～す」
それがすっかり自分の中で慣例化して、
もういつ以来？
久しくぎっくり腰にならなくなりました。
特に季節の変わり目が危ないんですよね～
私の脚も先週は踵の辺りが痛んで、
整形外科にも送ってもらったり・・・
そんなこともあって外出も控えていました。
「脚の方は大丈夫？」
夫がそう聞くので・・・
少し歩くのもリハビリ～
お天気もいいので今日は夫と歩いて買い物へ出かけました。
春になれば・・・
きっと楽になるはず！！
マンション内の植栽の梅
この前はまだ硬い蕾でしたが、
今日は、数輪、微笑んでいました。
暖かい日を選んで、
梅林散策へ出かけたくなりますね～♪
季節の変わり目・・・
皆さんもお体ご自愛ください(*´▽｀*)
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素敵な青空ですね。
梅のつぼみがほころび始めましたね。
こんな時のお花一番好きです。
ぎっくり腰は今の季節が一番多いのですか？
本当にくしゃみをするにも意識をしてッてよくわかりますよ。
重いものはできるだけ持たないことにしていますが持つときはおなかに力を入れてからね(笑
姿勢も大事だわ～～～
あの痛みを経験してると本当に気をつけますね。
今年はこれから寒い日が長く続くとの予報でしたが早くポカポカの春が来るといいですね。
またまた、かぶっちゃいましたか～(笑)
同じく目線と気持ちなんですよね。
母が、よくぎっくり腰は灯油の缶を持ち始める頃と、冬が終わる頃だと言っていました。
真冬にはならないって不思議がっていましたが､気温差が良くないのですね。
今から気を付けないとですね。
今日もお天気は回復しましたが、風が強くて飛ばされそうでした。
早くぽかぽかの季節になってほしいですね。
ただでさえ腰に自信がありませんので
いま、ブルーさんの言葉をみて『はっ』といたしました。
気をつけねばなりません。
それこそ動けなくなりますものね～。
それでも以前よりは身体が疲れていないからか
最近私もぎっくりきません。
前の家では散々やりました。
もしかしたら冷えきったあの隙間だらけの家も
よくなかったかな。。と思います。。
本当、昨日の雨で屋根の雪無くなりましたね。
こんなに厳しい三寒四温の年ってあったでしょうか？
そして、身体があちこち痛くなるお年頃。
よく母も痛いなとか、気合いを入れて立ったり座ったりしていたけれど…自分もそんなお年頃(^◇^;)
筋肉量の問題でしょうか？
病院の先生に勧められた水中ウォーキング、始めようかと思っています。中々腰が重く、行くまで時間がかかりそうです。(^◇^;)
今日も暖かくしてお過ごし下さい。
葉っぱ。
寒暖の差は本当に堪えますね。
今日も午前中は穏やかだったのに・・・
その後の風の強さに、まだ春のぽかぽかは遠いなぁ～と思ってしまいました。
ぎっくり腰は、本当に切ないので、
用心しています。
脚も腰も痛めたら動けなくなるので、暖かくして過ごしましょう～(*^^)v
仙台にしては少しの雪に時間がかかりましたよね。
今日も、雪かきをした後の日陰には、まだ雪が残っていましたね。
2月も残り少ないのですが、3月は、どうなんでしょうか～？
筋肉量は大事ですよね。
私もリハビリの先生から内腿に筋肉を付けるように指導されていますが、
目に見える事ではないので、コツコツですね。
それにつけても、気温が上がってくれると気持ちだけでも楽になりそうですね。
明日は、私も内科へ50日ぶりの受診日です。
前回、風邪の患者さんで凄～く混んでいたので、さて、明日はどうでしょう～(^_^;)
中々暖かくならないものですね～
ぎっくり腰 寒暖差が原因って言っていましたね。
私も横になったりホカロンはったり 冷えないようにしていますよ。
そうそう姿勢も大事ですよね。
気をつけなければ・・・
梅林見たい！ってこの間友だちに聞いたら終わってるよ～って・・・
もう桜が咲くのかしら？
お花見に行きたいですね～
そら君もつれて・・・
春の訪れ楽しみなのに この寒さでは・・・
暖かく過ごして待ちたいですね～(*^-^*)
何年前だろう？屋根の雪下ろしをしなきゃいけない時になって、二日目か三日目？雨の予報が出て雪が重くなるのが心配でぎっくり腰をおして雪下ろしした事有ったな～
昨晩は、更に強風でなかなか寝付けませんでした。
今日は、先ほどから雨になって来ました。
内科の予約日なので、このお天気が憂鬱です。
この前、そら君もぎっくり腰って言っていたので、
ワンコにも寒暖差はきびしかったのかなぁ～って思いました。
でも回復早くてさすがワンちゃんたちは凄いですよね。
人間はけっこう大変です(;・∀・)
今朝、茨城の友人から偕楽園の梅林情報貰いましたが、凄かったです。
一度行って見たいなぁ～と思いつつですが、
こちらもそろそろ見頃かと思っています。
雪の季節のぎっくり腰は大変ですよね～
一晩30センチとか思うと、１日でも休めなかったりしますよね。
私も若い頃、職場でぎっくり腰になって・・・
上司がかかりつけの鍼治療院に連れて行ってくれましたが、
あれは凄かったです！！
抱えられるように連れて行ってもらったのですが、
鍼、お灸、電気？ 帰りは普通に歩いて帰りましたね～(笑)
それ以来、要注意！！して、意識した生活です。