6センチウオーキング法 2011年03月05日 | 健康 昨晩の毎日新聞コラムに6センチウオーキング法なるものが紹介されていたので 今朝はさっそく実践しました。 ※ 「５センチ足を伸ばして歩きなさい」なら、何かおおよその感じで足を出しそうだが、６センチだと言われると、５センチより１センチ長いんだと思うから、「６センチ！」と意識して、爪先にもおのずと力が入るというわけだ。 そしてもう一つ、この６センチの話で気づいたのは、人間の意識と行動の関係性である。 . . . 本文を読む
