6センチウオーキング法

昨晩の毎日新聞コラムに6センチウオーキング法なるものが紹介されていたので
今朝はさっそく実践しました。
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「５センチ足を伸ばして歩きなさい」なら、何かおおよその感じで足を出しそうだが、６センチだと言われると、５センチより１センチ長いんだと思うから、「６センチ！」と意識して、爪先にもおのずと力が入るというわけだ。
　そしてもう一つ、この６センチの話で気づいたのは、人間の意識と行動の関係性である。

　考えてみれば、ぼくらの関心や注意を引くもろもろのことは、意識の働きを抜きにはありえない。そうか、それならやってみようという意識。これはいい、効果がありそうだから頑張ってみようという意識。もういいか、そろそろやめにしようという意識。始めるのも、続けるのも、やめるのも、すべて意識の問題であり、この場合、６センチという数字が目的意識を高めるのに実に効果的なのである。
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と書いてあったので実行したつもりなのですが
眠くなっていた時にザッと読んだので
6センチを60センチで歩きなさいと書いてあったような気になり
今朝は大股でザッザッとウオーキング
お陰で歩数はいつもよりも1500歩近くも少ない6146歩で帰宅しました

意識を変えて頑張るってたくさんのことに当てはめられるなぁ～と
歩きながら思いつき
やる気モードに突入した本日