初リハ

腰を骨折してしまってから
8ヶ月

歩くことには何の不自由もなくなったけれど
座っている姿勢が長くなると
痛み出す・・

そして
重い物は持てない・・

それでは仕事に差し支えがある

ケアマネさんと相談して
近所のリハビリセンターに通うことにする

此処はリハビリ特化で
半日だけ

そして
塩のサウナつき

下半身に冷えがある私にとって
ポカポカ暖かくなるこれが、嬉しい

2回のお試しで
体力測定がおわり
昨日は初めてのコース参加

指導の先生曰く
「疲れたからと
いきなり、ドッコイショ！と腰を落としてはいけません

年を重ねるつど
骨はもろくなります・・

軽い衝撃でも折ってしまうことにつながります

それを防ぐには
美しい所作

何をするにも
その事を忘れずに
綺麗に立ち座りしてくださいね」

美しい所作に遠い私の耳が痛い