2018年最初の石鹸は

香り工房"結"のKatoです


5年日記を見たら、昨年も14日が
初の石鹸の仕込みでした

今年のテーマはエレガント

デザインは型だししてから、
披露します

香りはオレンジ、マジョラムを基調に
ゼラニウムとヴェチバー

とってもエレガントな
香りになってます

オイルはひまわりオイルに桃の葉を
漬け込んだ浸出オイル
おなじみ、パームオイル、
ココナッツオイル、
EXヴァージンオリーブオイル
キャスターオイル

きっと、泡立ちもよい

縮こまったカラダをほぐす

香り工房"結"のKatoです


寒くなると、歩くときもついつい
背中を丸めてしまいがち

就寝前のお湯の温度は
あまり熱くない方がいいんです
熱くすると、脳が目覚めてしまい
なかなか眠れません

とある番組でも寝るときは
厚着をしない
その方が体が発熱しやすい
裸で寝る、という方もいるのでは
ないでしょうか
シルクが肌着としてはベストだそうです
保温力はダントツ、天然素材

でも、私は使ってません(笑)
高価です

パチョリ(パチュリ)とクラリセージです
それぞれホルモン様作用の成分も含む

漂う香りで、脳にもスイッチを入れます

パチョリ(パチュリ)は
シソ科
抽出法:水蒸気蒸留法
含まれる成分はパチョリの特有成分
パチュリアルコール、α-パチュレン、
α-ブルネッセン、β-セチュレン、
β-パチュレン、α-グアイネン、
パチュレオール、パチュリピリジン
などなど

複雑な奥深いスモーキーな香りは
抽出した後
熟成によりとろりとした粘性のある
特有のものとなります
そのため、
パチョリは1年以上経過しても可

濃厚な香りなので浴槽には1滴ずつ

丁寧に筋肉をほぐします
硬くこわばった筋肉だけでなく
周辺も

顔も案外、凝っています
手のひらで大きく円を描きながら

カラダを洗うとき、
タオルやブラシを使っていると思います
たまには、
素手で凝りや荒れを確認しながら
洗ってみましょう

こちらのレシピはフェイシャルでも
必ず希釈してお使いください


凝りといえば 「xx肩」"40肩、50肩"
実はこれ、ただの運動不足による
カラダの退化
動かさないことで
筋肉が萎縮してしまう状態

わざわざジムに行かなくても
ちょこっとストレッチ、腕回し
はじめは痛い、と思っても少しずつ
可動域を広げていけば
筋力が増して、自然と冷えも解消
決して、無理はしない
少しずつ、ゆっくりと

病は足から
足腰鍛える！なんて意気込まなくても
椅子に座っているときにも
足首グルグル回し

これ効果大です

階段使ってますか？

この足首回しだけで、
階段の昇降が楽に！

座ったままの膝上げ
これ、腹筋にも何気に効果


2010年、左股関節置換手術
リハビリやりました

毎日 朝晩ほんの10分ほど

最近、おサボりしていて反省(汗)

落としにくい、寒い季節に減量すれば
薄着が気になり始める春にも安心